介護予防教室の紹介

　市では、主に65歳以上の方を対象に、健康寿命を延ばし、いつまでもイキイキと自分らしく生活ができるよう、各地区で介護予防教室を開催しています。

 このページの目次

• えんや健康くらぶ「はつらつ教室」
• えんや健康くらぶ「はつらつ運動教室」
• 南佐渡地域医療センター「介護予防教室」
• 元気×2トキめきクラブ「水中歩行運動教室」
• 元気×2トキめきクラブ「モーニングスポーツ」
• 佐渡ふれあい福祉会（高千の里）「介護予防教室」
• NPO法人サードフィールドさど「さどんどん太鼓教室」
• 佐渡市社会福祉協議会
• 佐渡市スポーツ協会「はつらつ健康教室」
• 佐渡市スポーツ推進委員協議会
• 第一興商「音楽健康セッション」
• 脳の健康教室「しゃきっと教室」
• CNSテレビ(112Ch)「はつらつ健康教室」

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えんや健康くらぶ「はつらつ教室」

　軽いストレッチなどを行いながら、運動・口腔・栄養・認知機能が低下しないような知識を得たり、参加することにより閉じこもりを予防するための教室です。

会場

　各地区の公民館及び集会場

事前申込

　不要

参加費

　無料

教室の様子

　　　

お問い合わせ先

　えんや健康くらぶ　0259-58-7267

えんや健康くらぶ「はつらつ運動教室」

　脳と体がいつまでも健康でいられる運動を楽しく行っています。
　体操やストレッチ、脳トレなどにより運動機能向上を図ることを目的とした教室です。

　※　佐渡市総合体育館、トキのむら元気館は上履きが必要です。

会場

両津地区

• 佐渡島総合開発センター
• 両津福祉センターしゃくなげ

相川地区

• あいかわ開発総合センター

佐和田地区

• 佐渡市総合体育館
• 佐和田保健センター

新穂地区

• トキのむら元気館

事前申込

　不要

参加費

　無料

教室の様子

　　

お問い合わせ先

　えんや健康くらぶ　0259-58-7267

南佐渡地域医療センター「介護予防教室」

　リハビリ専門職による運動指導、健康講話などを行うことにより、運動機能を中心に認知機能や口腔機能の維持向上を目指す教室です。

会場

• 南佐渡地域医療センター（旧羽茂病院）

事前申込

　必要

参加費

　無料

教室の様子

　　　

お問い合わせ・お申し込み先

　南佐渡地域医療センター　0259-88-3121

元気×2トキめきクラブ「水中歩行運動教室」

　温水プールを利用して水中運動を行うことで、運動機能向上を目指す教室です。

会場

• 佐渡スポーツハウス　温水プール

事前申込

　必要

参加費

　会場使用料

教室の様子

　　　

お問い合わせ先

　元気×2トキめきクラブ　050-3565-6162

元気×2トキめきクラブ「モーニングスポーツ」

　レクリエーションダンスやトランポビクス、ストレッチなどを行うことで、運動機能向上を目指す教室です。

会場

• 畑野農村環境改善センター（トランポビクス）
• 真野体育館（レクレーションダンス、ストレッチ）

事前申込

　必要

参加費

　1回あたり100円

教室の様子

　　　　　

お問い合わせ先

　元気×2トキめきクラブ　050-3565-6162

佐渡ふれあい福祉会（高千の里）「介護予防教室」

　軽いストレッチなどを行うことで、運動・口腔・栄養・認知機能が低下しないよう知識を得たり、参加することで閉じこもりを予防するための教室です。

会場

• 北片辺民話の館
• 北川内活性化センター
• 入川ふれあいセンター
• 高下活性化センター
• 北田野浦活性化センター
• 外海府活性化センター

事前申込

　不要

参加費

　1回あたり100円

お問い合わせ先

　在宅介護支援センター高千の里　0259-61-6100

NPO法人サードフィールドさど「さどんどん太鼓教室」

　和太鼓を使った脳トレやレクリエーションにより、健康増進・介護予防につなげる教室です。

佐渡市社会福祉協議会

　健康体操やレクリエーションなどを行い、介護予防につなげることを目指した教室です。

佐渡市スポーツ協会「はつらつ健康教室」

　ストレッチ、有酸素運動、自重トレーニング、踏み台昇降運動、脳トレ、体幹トレーニングなどを行い、運動機能向上、特に転倒予防を目指す教室です。

会場

• 両津総合体育館
• 佐渡市総合体育館
• 佐渡スポーツハウス
• 小木多目的集会施設（あゆす会館）

事前申込

　必要

参加費

　1回あたり100円（小木多目的集会施設は無料）

お問い合わせ先

　佐渡市スポーツ協会　0259-55-2566

佐渡市スポーツ推進委員協議会

　ストレッチやニュースポーツなどで楽しみながら体を動かす教室です。

会場

　各地区の体育館及び公民館

事前申込

　必要

参加費

　無料

お問い合わせ先

　佐渡市スポーツ推進員協議会（社会教育課内）　0259-58-7356

第一興商「音楽健康セッション」

　音楽健康指導士の指導による「うたと音楽」を使った、無理なくできる楽しい体操により、運動・口腔・認知機能の維持・向上を図ることを目的とした教室です。

対象

　老人クラブ、地域の茶の間・サロンなど

事前申込

　必要（教室開催日の前月10日まで）

参加費

　無料

お問い合わせ先

　市役所高齢福祉課高齢福祉係　0259-63-3790

脳の健康教室「しゃきっと教室」

　簡単な読み書きや計算、参加者同士でコミュニケーションを行うことで、脳の若返りを目指すための教室です。

CNSテレビ(112Ch)「はつらつ健康教室」

　自宅で体を動かせる体操や低栄養予防のための簡単な調理、フレイル予防のための情報などをCNSテレビ（112Ch）で毎日放送しています。
　過去に放送されたものは、佐渡市YouTubeチャンネルに動画を掲載しています。「佐渡市はつらつ健康教室」で検索してください。